Haber Detayı
11 Eylül 2017 - Pazartesi 19:52 Bu haber 220 kez okundu
 
Sizi çok daha genç gösterecek 5 yiyecek
Sağlık Haberi


Sizi çok daha genç gösterecek 5 yiyecek

 

Güzellik kaygısını doğru yiyecekleri yiyerek en aza indirebilirsiniz. Doğru beslenmek sadece zayıf bir vücut için değil bağışıklık sisteminiz, kırışıklıklarınız, parlak saçlar ve güçlü kaslar için de gereklidir. Beslenme şekliniz görüntünüzü, dolayısıyla yaşınızı direkt olarak etkiler. Vücudu çevresel strese karşı korumak için doğru besinleri, mineralleri ve yağ asitlerini aldığınız antioksidanlar içeren bir plan yapmalısınız. Bu listeyi hazırlarken aşağıdaki besinleri unutmamak size çok şey kazandırır.

 

KAHVE

Her sabah içtiğiniz kahvede, deride melanoma oluşmasını engelleyecek biyoaktif içerikler taşır. Amerikan Ulusal Kanser Enstitüsü günde 4 bardak kahve içenlerin kahve içmeyen insanlara göre yüzde 20 daha düşük oranda kötü huylu melanoma kanserine yakalanma riski taşıyor. Kahveyi bol içiyoruz.

KARPUZ

Yazın en favori meyvesi karpuz tam bir lik deposudur. Beslenme uzmanları bu içeriğin domatesteki kırmızı rengi veren antioksidan bileşikle aynı olduğunu ve ciltteki UV hasarının önlenmesine yardımcı olduğunu söylüyor. Hem serin hem lezzetli hem sağlıklı karpuzu yaz sofranızdan eksik etmeyin.

NAR

Bu harikulade meyvenin tohumları C vitamin gibi antioksidanlarla doludur ve derideki ince çizgileri kırışıklıklara dönüştüren serbest radikalleri nötralize eder. Yapılan araştırmalar orta yaştaki kadınlarda C vitamin alımının cilt yaşlanmasını azalttığını söylüyor. Ayrıca bu meyve içeriğindeki antosiyaninle ve ellagik asitle cildin sıkılaşmasını sağlar.

YABAN MERSİNİ

Bu küçük tomurcuklarla cildinizin parlaklığını artırmanız mümkün. Cildi aydınlatan ve serbest radikallerin hasarlarıyla başa çıkan antioksidanlar, C ve E vitamin içeren bu meyve aynı zamanda cildi hafifleten arubtin de içeriyor. Kısaca genç bir cilt için mutlaka bol bol tüketmelisiniz.

ISTAKOZ

İçeriğinde yüksek derecede çinko bulunduran deniz hayvanları, bir dizi cilt rahatsızlığına ve akne gibi istenmeyen durumlara karşı olabilecek antienflamatuar özelliklere sahiptir. Araştırmalar çinko seviyesi düşük insanların daha çok sivilce problemi yaşadığını gösteriyor. Çinko açısından son derece zengin olan ıstakoz bu nedenle tüketilmesi gereken yiyecekler arasında yerini alıyor.

Kaynak: Editör:
 
Etiketler:
Yorumlar
Bizim Gazete
Ulusal Gazeteler
Yazarlar
En Çok Okunanlar
Alıntı Yazarlar
İstanbul
Yağışlı
Güncelleme: 29.03.2018
Bugün
- 11°
Cuma
- 14°
Cumartesi
- 18°
Anketler
Yeni haber sitemizi nasıl buldunuz ?
İstanbul

Güncelleme: 29.03.2018
İmsak
05:18
Sabah
06:46
Öğle
13:16
İkindi
16:45
Akşam
19:34
Yatsı
20:55
Süper Lig
Takımlar
P
Av
M
B
G
O
Arşiv Arama
Modül 1

Bu modül kullanıcı tarafından yönetilir, ister kod girilir ister iframe ile içerik çekilir. Toplamda kullanıcı 5 modül ekleme hakkına sahiptir, bu modül dahil tüm sağdaki modüller manuel olarak sıralanabilir.

Haber Yazılımı